แผนวิ่ง น้ำหมาน เทรล 2026 50K | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน
วางแผนสำหรับ น้ำหมาน เทรล 2026 50K
วันแข่ง: 2026-06-21 · ประเภท: Trail · ระยะที่ระบุ:
ระยะรวมตามแผน 10 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 80 นาที
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish | 10 | 8 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด
อุปกรณ์ในแผน
Hoka Speedgoat 5
- เป้น้ำ (Vest) Salomon Adv Skin 12
- ไฟฉาย (Headlamp) Petzl Nao RL
- ไม้เท้า (Poles) Black Diamond Distance Carbon Z
- นาฬิกา (Watch) Garmin Fenix 7
- ถุงเท้า Injinji Trail Midweight