แผนวิ่ง อินดี้ ปาร์ตี้ รัน ซีซั่น 4 x สตรอง-เค [ 10K × 10Hrs ] — 10 km | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน![อินดี้ ปาร์ตี้ รัน ซีซั่น 4 x สตรอง-เค [ 10K × 10Hrs ] — 10 km](https://www.runlah.com/images/event/YqYNXGus/bn_RBm.webp)
วางแผนสำหรับ อินดี้ ปาร์ตี้ รัน ซีซั่น 4 x สตรอง-เค [ 10K × 10Hrs ] — 10 km
วันแข่ง: 2026-10-11 · ประเภท: Road · ระยะที่ระบุ: 10k
ระยะรวมตามแผน 10 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 60 นาที
สถานที่: สวนสุขภาพ ทอ. เฉลิมพระเกียรติ (คปอ.) เขตดอนเมือง กรุงเทพมหานคร ผู้จัด: แหล่งข้อมูล: https://www.runlah.com/th/YqYNXGus สร้างอัตโนมัติจากข้อมูลนำเข้า 2026-09-13T14:18:22.5603811Z ฉบับร่าง: ประเภท Road ตรวจจากชื่อและรายละเอียด; Pace 6 นาที/กม. เป็นค่าเริ่มต้นที่ผู้ใช้เลือก ต้องตรวจแต่ละสนามก่อนใช้ Start–Finish เป็นช่วงประมาณการ ยังไม่ทราบความสูง จุดบริการ เวลาปล่อยตัว และ Cutoff
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish (ประมาณการ) | 10 | 6 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด