แผนวิ่ง เกาะล้าน วิ่งเพื่อน้อง ครั้งที่ 4 — 6 km | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน
วางแผนสำหรับ เกาะล้าน วิ่งเพื่อน้อง ครั้งที่ 4 — 6 km
วันแข่ง: 2026-12-12 · ประเภท: Road · ระยะที่ระบุ: 6k
ระยะรวมตามแผน 6 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 36 นาที
สถานที่: หาดแสม / เกาะล้าน พัทยา จ.ชลบุรี ผู้จัด: Pattaya City แหล่งข้อมูล: https://www.runlah.com/th/klr2026 นำเข้าเมื่อ: 2026-09-13T13:45:33.1066438Z Start–Finish เป็นแผนประมาณการ ไม่ใช่จุดบริการที่ผู้จัดยืนยัน; Pace 6 นาที/กม.; ยังไม่ทราบความสูง เวลาปล่อยตัว และ Cutoff
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish (ประมาณการ) | 6 | 6 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด
อุปกรณ์ในแผน