แผนวิ่ง เดิน-วิ่ง คุ้มเกล้า - คุ้มชีวิต สตรีไทย ปลอดภัยมะเร็งเต้านม และนรีเวช — 3 km | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน
วางแผนสำหรับ เดิน-วิ่ง คุ้มเกล้า - คุ้มชีวิต สตรีไทย ปลอดภัยมะเร็งเต้านม และนรีเวช — 3 km
วันแข่ง: 2027-02-14 · ประเภท: Road · ระยะที่ระบุ: 3k
ระยะรวมตามแผน 3 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 18 นาที
สถานที่: สะพานพระราม 8 เขตบางพลัด กรุงเทพมหานคร ผู้จัด: แหล่งข้อมูล: https://www.runlah.com/th/TN75xI57 สร้างอัตโนมัติจากข้อมูลนำเข้า 2026-09-13T14:17:07.5399093Z ฉบับร่าง: ประเภท Road ตรวจจากชื่อและรายละเอียด; Pace 6 นาที/กม. เป็นค่าเริ่มต้นที่ผู้ใช้เลือก ต้องตรวจแต่ละสนามก่อนใช้ Start–Finish เป็นช่วงประมาณการ ยังไม่ทราบความสูง จุดบริการ เวลาปล่อยตัว และ Cutoff
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish (ประมาณการ) | 3 | 6 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด