แผนวิ่ง IHG Run for Good 2026 - Southern Thailand — 12 km | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน
วางแผนสำหรับ IHG Run for Good 2026 - Southern Thailand — 12 km
วันแข่ง: 2026-09-13 · ประเภท: Road · ระยะที่ระบุ: 12k
ระยะรวมตามแผน 12 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 72 นาที
สถานที่: เขื่อนบางวาด อ.กะทู้ จ.ภูเก็ต ผู้จัด: แหล่งข้อมูล: https://www.runlah.com/th/20KmgDGg นำเข้าเมื่อ: 2026-09-13T14:18:49.1624162Z Start–Finish เป็นแผนประมาณการ ไม่ใช่จุดบริการที่ผู้จัดยืนยัน; Pace 6 นาที/กม.; ยังไม่ทราบความสูง เวลาปล่อยตัว และ Cutoff
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish (ประมาณการ) | 12 | 6 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด
อุปกรณ์ในแผน