แผนวิ่ง Nakhonsawan Speed Trail — 40 km | RunNPlan
ใช้ Template สร้างแผนของฉัน
วางแผนสำหรับ Nakhonsawan Speed Trail — 40 km
วันแข่ง: 2026-11-22 · ประเภท: Trail · ระยะที่ระบุ: 40k
ระยะรวมตามแผน 40 กม. มี 2 จุดในแผน
เวลาประมาณตาม Pace และเวลาพักใน Template: 240 นาที
สถานที่: สำนักสงฆ์เขารังจันทร์ทราราม หนองปลิง นครสวรรค์ จ.นครสวรรค์ ผู้จัด: ชมรมฅนวิ่งเมืองพระบาง แหล่งข้อมูล: https://www.runlah.com/th/nkst2026 สร้างอัตโนมัติจากข้อมูลนำเข้า 2026-09-13T14:17:47.7507294Z ฉบับร่าง: ประเภท Trail ตรวจจากชื่อและรายละเอียด; Pace 6 นาที/กม. เป็นค่าเริ่มต้นที่ผู้ใช้เลือก ต้องตรวจแต่ละสนามก่อนใช้ Start–Finish เป็นช่วงประมาณการ ยังไม่ทราบความสูง จุดบริการ เวลาปล่อยตัว และ Cutoff
ช่วงวิ่งและเวลาพัก
| จุดในแผน | ระยะช่วง (กม.) | Pace (นาที/กม.) | พัก (นาที) |
|---|---|---|---|
| Start | 0 | 0 | 0 |
| Finish (ประมาณการ) | 40 | 6 | 0 |
เตรียมแผนก่อนวันแข่ง
ตรวจวันแข่ง เวลาออกตัว จุดบริการ และ Cutoff กับประกาศผู้จัดล่าสุด จากนั้นปรับ Pace และเวลาพักตามแผนของคุณ เวลาข้างต้นเป็นการคำนวณจาก Template ไม่ใช่เวลารับประกันหรือ Cutoff ของผู้จัด